Burning Balance - High Intensity Training und Yoga / Anna-Maria Jansen
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga.
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Jansen, Anna-Maria: Burning Balance -
Das Beste aus High Intensity Training und Yoga
160 S., durch. farb. Abb., Klappenbroschur, 16 x 20 cm, Edition Michael Fischer ISBN: 9783960933410, früher EUR 22,00
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga. Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
| Art.-ID | 9003774 |
| Zustand | Neu |
| Modell | 2019 |
| Hersteller | Edition Michael Fischer |
| Gewicht | 640 g |
| Maße | 235×199×13 mm |
